SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Zakup pierwszych hantli - Jakie wybrać?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym kupić pierwsze hantle. Trochę próbowałem w szkolnej siłowni i kupiłbym 2x15-20kg jeszcze nie wiem. No i żeliwne raczej, a nie bitumiczny śmieć. I tu rodzi się pytanie - Jaka średnica/długość gryfu? Jaka marka? Z jakiego sklepu? Z tym gryfem to najważniejsze :) Bo myślę kupić na razie zestaw 2x15kg i po jakimś czasie dokupić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2016-10-13 19:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jestem już podstarzały 30 lat, ale chciałbym rozpocząć treningi jakiegoś sportu walki. Tak naprawde podoba mi się bardzo wiele różnych sw. Chciałbym dokonać wyboru pragmatycznie czyli pod jaki sport walki miałbym najlepsze predyspozycje. moim głównym atutem jest bardzo duża siła, oprócz tego jestem też wytrzymały. Nie wiem jak z moją szybkością, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2019-09-16 14:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od 6 miesiecy nic nie idzie w gore co robic ???? POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    cwicze dokladnie rok i przez 5 miesiecy wszystko bylo okey poszedlem na sile 40 kg ,ale od 6 miesiecy nie ide wogole w gore na sile !!! pomozcie mi bo nie wiem co mam zrobic !!! czy cos wziasc czy nic z tym nie robic ????

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2007-11-28 15:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIESZCZĘSNY BRZUSZEK...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem ogolnie bardzo szczupla. Waze 48 kg przy wzroscie 165 cm. Jednak mimo tego mam niestety, calkiem spory brzuszek:/ Mam na nim 2 duze faldki ktorych w zaden sposob nie moge sie pozbyc. Codziennie krece hula hoop przez okolo 15 min i cwicze taniec brzucha przez ok godzine dziennie. Do brzuszkow sie zrazilam, bowiem nie dawaly mi zadnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2008-01-22 19:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja kolana a treningi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dziale. Niedawno miałem na w-f'ie wypadek, mianowicie dostałem w kolano od jakiegoś kolesia i zwichnąłem rzepkę czy coś takiego. Za tydzień włożyli mi nogę w gips na 3 tygodnie. Jakis tydzień po tym wywaliłem się i znowu zwichnąłem rzepkę. Wsadzili nogę w gips i to jest 3 dzień od założenia gipsu. Przy drugim wypadku miałem znaczna ilość wody z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2009-12-06 16:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga kuchenna JAKA ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Mam pewien problem , otóż nie wiem jaką wagę kuchenną kupić. Zależy mi na tym aby była elektroniczna , nie za droga i jednocześnie dobra . Może posiadacie jakieś sprawdzone wagi elektroniczne , zaproponujcie mi coś i napiszcie czy dobra jest i czy się nie psuje . Za wszystkie odpowiedzi dziękuję . pozdrawiam Łukasz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 2013-01-27 15:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zostać instruktorką fitness?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mogłabym zostać instruktorką fitness. Trenuje 3 razy w tygodniu, pokochałam ten rodzaj sportu. Nie wiem jednak, jaka procedruę należy przejść aby móc zajmować sie tym zawodowo.Bardzo proszę o info. Pozdrawiam wszytskich serdecznie:) Ania

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4450 Data: 2004-05-18 20:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam pewnej stronki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, jeszcze nie dawno była taka strona kulturysta.com czy coś podobnego (coś z kulturystą). Na niej było przedstawione jak wykonywać każde ćwiczenie. Była taka ramówka: Trenuj kaltę: ze sztangą, z hantlami itd, trneuj triceps: ze sztanga, z hantami itd. Jak się wybrało odpowiednią kategorie, to wyświetlały się ćwiczenia. Jak się kliknęło na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2006-07-26 16:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gra bokserska na pc ;)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie ;) Zacznę od tego że nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat, ale mam nadzieje że tak :D. Chodzi mi o to czy są jakieś fajne gry bokserskie na kompa ? :) nie chodzi o WWE, tylko o boks, może być MMA. Gra może być także na psp ;p.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 2009-11-12 19:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam od jakiegoś czasu ( nigdy tego nie miałem ) dostaję czerwonych plam na całym ciele + czerwona twarz , plamy są także na szyi. Ogólnie nigdy czegoś takiego nie miałem więc w ogóle nie wiem skąd to jest i czym spowodowane. Plamy te potrafią czasem swędzieć a twarz poszczypuję. Dodam , że nie zawsze to jest. Szczególnie jest to w ciepłych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2012-04-21 16:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany na skórze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam zrobiło ni się coś za uchem do a dokładnie z a opuszkiem ucha mam. Już to tydzień jest czerwone trochę ciemniejsze u góry miękkie w środku wielkości zielonego groszku nie wiem co to może być wysyłam zdjęcia dziękuję bardzo za Odpowiedź /SFD/2020/12/7/8fbdcb27a8dd4bcd8f30fa7f2bcce160.jpg /SFD/2020/12/7/e9e8c6049b7140db9df48482c62f2e99.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2020-12-07 12:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • traumal S?

    Temat
    Doping

    witam , jestem pilkarzem naderwalem miesien dwuglowy( dwojke), trener polecil mi kupic traumal s( czy tramal s nie wiem jak to sie dokladnie pisze) , sa to zatrzyki ktore daje sie w miesien , czy ktos kiedys slyszal o tym, czy to jest bezpieczne bo ja nie jestem pewien czy mam to zrobic?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4584 Data: 2008-04-06 18:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klatki pierściowej. PYTANIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zwracam się do Was z prośbą, a właściwie z zapytaniem dotyczącym rozbudowy klatki pierśiowej i nie jestem pewien co do treningu. Nie wiem, czy jest sens robić 2 wyciskania. 1. Czy ten trening klatki jest dobry ? : -wyciskanie sztangi -rozpiętki -wyciskanie sztangielek Czy te dwa wyciskania się ze sobą nie zgrywają? Mam do dyspozycji [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2012-09-24 20:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 16 lat, na siłownie chodzę już jakieś pół roku, ale jak na razie bez porządnej diety. Teraz mam zamiar to zmienić. Ułożyłem sobie pewną dietę ale nie wiem czy jest ona prawidłowa, powiedzcie mi co wypadałoby w niej zmienić. Mam 180cm wzrostu i ważę 66kg. A t dieta: Śniadanie - 100g płatków owsianych, 300ml mleka 0,5%, 50g twarogu i 10g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2013-02-25 18:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o odżywki na masę

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    prosze o dobry zestaw na masse zastanawialem sie nad : >> gajner na ktorym bede bazowal to podstawa przy robieniu massy PYTANIE JAKI ?? >> BCAA Przed treningiem 30min jak mnie pamiec nie zawiodla >> HMB po tren po przebudzeniu przed snem >> kretka po treningu >> bialeczko przed snem ??? nie wiem co wybrac firmy prosze o pomoc sorry ze dawno nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2007-03-16 15:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • green magnitude vs. cytocell !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie,co byscie wybrali??? w tej samej cenie,ta sama ilosc porcji(dwie puszki cytocell po 40 porcji/jedna puszka green magnitude 80 porcji). jakis faworyt,czy nie ma wiekszej roznicy?:) ponoc cytocell ma lepszy sklad,ale green magnitude zbiera bardzo pochlebne opinie,wiec stwierdzilem,ze sie spytam na forum,bo moze o czyms nie wiem :) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2010-11-18 13:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie jestem pierwszym wlascicielem ale rowerek nie jest skatowany całkiem nowy - nie wiem dokladnie ile km ale swietnie się jeżdzi. dokladne fotki: http://img299.imageshack.us/img299/2064/img0002ub4.jpg http://img440.imageshack.us/img440/1305/img0003lf7.jpg http://img396.imageshack.us/img396/236/img0007vr3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2008-06-28 21:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strach przed treningiem akrobatyki

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Trenuję akrobatykę (niestety sam bo nigdzie w pobliżu nie ma żadnej sekcji akrobatycznej) i mam problem. Trenowałem fiflaka i to dość długo, ale nie mogłem się przełamać i zrobić go bez materaca. Dość niedawno po treningu Kung fu poszliśmy z kolegą jeszcze trochę poćwiczyć i wtedy zrobiłem fiflaka na trawie bez wachania. Teraz znowu coś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2008-07-07 11:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplemacja piłkarza

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] czwartki i sobota mecz będa brał tak: -jabłczan kreatyny: http://allegro.pl/item1021592984_olimp_tcm_jablczan_kreatyny_masa_rewelacja_wawa.html (tylko chiałbym to stosować nie w cyklu tylko małymi dawkami przez cały czas i zabardzo nie wiem jak moze ktoś pomoże? ) -potem MZB przed snem w DT ( 2 kaps) a w DNT ( 1 kaps) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2010-05-13 16:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps - czy dobry plan ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy ćwiczenia tak tricepsa ma sens ?Oczywiście nie ćwiczę samego tricepsa . W poniedziałek , środę , czwartek i sobotę ogólnorozwojowe , we wtorek i piątek triceps wyłącznie . Mianowicie robię 2 ćwiczenia a triceps . Arnoldki oraz nie wiem jak fachowo nazwać , a wygląda mniej więcej tak : stoję trochę pochylony do przodu i prostuję [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2011-04-24 13:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)